Vattenfasta med VASS-metoden
Under 4 veckor lär du dig vad vattenfasta är, hur du bäst förbereder dig och genomför en vattenfasta med VASS-metoden.
Under dessa 4 veckor får du bred kunskap kring vattenfastans ursprung, vad som händer i kroppen under fastan och hur du bäst förbereder dig för att genomföra din vattenfasta så smidig och enkel som möjligt.
Vi gör det tillsammans i grupp med samma startdatum. Upplägget är att under två veckor läsa på, fråga och förbereda dig inför:
- 1 vecka med födofasta
- 1 vecka med förfasta
- för att sen avsluta med en gemensam vattenfasta med VASS-metoden. Själva fastan är planerad 36 timmar, detta kan variera beroende på hur van/ovan du är med fasta.
Detta ingår:
🖤5 coachsamtal i grupp på 60 min (via zoom, söndagar 19.00-20.00)
🖤Hälsoformulär att fylla i, därefter sätter jag din hälsonivå
🖤Fastekit; Det du behöver för att genomföra din VASS skickas hem till dig. (Rawpowder Aktivt Kol 100 gr, Crearome Havssalt 1 kg, Holistic UltraTarm, Holistic C-vitamin Syraneutral, Crearome Bikarbonat 250 gr, Crearome Bittersalt 500g, MCT-olja 100 ml) (värde 1178kr)
🖤Facebook-grupp; här kan vi dela tankar, funderingar och erfarenheter
"Att delta i fastegrupp och att fasta tillsammans, få individanpassad coachning av Matilda och all pepp i gruppen gjorde fastan både roligare och mindre skrämmande.
Jag har fått lära mig allt om fasta och hur man i olika steg förbereder kroppen på att vara utan mat och om alla positiva hälsoeffekter den ger. Min första vattenfasta blev hela 37 h och är så stolt över mig själv. Allt gick enligt plan och jag var motiverad och förberedd. Förvånansvärt kände jag inte direkt någon hunger vilket var min största oro. Jag kände mig skärpt, stark och harmonisk under hela fastan. Planerar redan för nästa VASS och en återkommande vattenfaste-rutin som en viktig del i min väg mot en stark, frisk och hållbar kropp."
Eva Lindström
Just nu pågår en grupp! Du kan skriva upp dig på en intresselista om du vill vara med nästa gång.
Det är ett begränsat antal platser då jag vill ha mindre grupper.
Upplägget:
Vecka 1 & 2: Vi fastställer din fastenivå, du läser all information och fakta i kursen och tittar på föreläsningen. I coachsamtalen varje vecka har du möjlighet att ställa frågor. Under dessa veckor förbereder du dig mentalt!
Vecka 3: Födofasta (karnivor eller veg. mungbönsgryta)
Vecka 4: Förfasta (förbereder oss inför VASS)
Sista söndagen: VASS med 24-36 timmars kommande vattenfasta
Coachsamtalen sker på söndagar 19.00-20.00
Fastans fördelar:
- Föryngring
- Djup läkning
- Starkare muskler
- Klarare tankar, minne och intellekt
- Viktminskning
- Ökad självförtroende, personlig styrka och motståndskraft
- Slätare hud
Kostnad för kursen:
MEN!!!!
Fasta är inte för alla. Och kanske inte just nu.
Tillhör du någon av dessa målgrupper bör du undvika att fasta:
Någon slags ätstörning
Utmattningssymtom
Gravida och ammande
Undernärda
Elitidrottare
Diabetes typ1
Äter starka läkemedel
"Jag vill inspirera dig till att våga och vilja gå utanför normen och ”boxen”!
Få dig att förstå att du har ett ansvar över din hälsa och din lycka. Vi har alla lika mycket tid!
Vad gör du med din tid?"
